Buah Dengan Kandungan Gula Terbanyak

Buah, meskipun mengandung gula yang relatif kecil, tapi tetap mempunyai nilai kalori dari kandungan karbohidratnya. Beberapa buah yang menurut kita mengandung banyak gula karena rasa-nya yang manis ternyata tidak begitu kenyataannya. Buah seperti strawberry, jambu batu dan semangka ada dalam kelompok paling sedikit kandungan gula-nya. Sebagai perbandingan, strawberry mengandung rata-rata 4.1 gr gula per tiga ons, sedangkan buah dengan gula terbanyak mengandung 13.8 gr.
Berikut ini 6 buah dengan kandungan gula terbanyak:


#6 Pisang

Kandungan gula dalam buah sajian 3 ons pisang adalah sebanyak 10.1 gr dengan kalori sebanyak 76 Kkal.

  

#5 Cherry

Mengandung 10.9 gr dengan kandungan 54 kalori

  

#4 Delima

3 ons pomegranates mengandung 11.6 gr gula dengan kandungan 54 kalori

  

#3 Mangga

Kandungan gula dalam 3 ons mangga adalah 12.7 gr dengan jumlah kalori 60 kal

  

#2 Anggur

Kandungan gula-nya adalah 13.8 gr per 3 ons dengan 57 kalori

  

#1 Buah Ara

Bersama dengan anggur menjadi buah dengan kandungan gula terbanyak, sebanyak 13.8 gr, tetapi kandungan kalorinya sebesar 62 kal.

  
Sumber:
huffingtonpost.com

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s